Экспорт сельскохозяйственной продукции

Бобовые и питание


Бобовые и питание

Бобовые являются источником белка с низким содержанием жира и высоким содержанием белка и клетчатки.

Бобовые содержат важные витамины и минералы, такие как железо, калий и фолиевая кислота.

Бобовые несут в себе важные питательные вещества и рекомендуются как часть здорового питания.

Бобы являются отличным источником пищевых волокон и других сложных углеводов. Только одна чашка приготовленных бобов дает вам более половины необходимого количества клетчатки на весь день.

Бобовые содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна. Растворимая клетчатка может помочь контролировать вес тела, уровень сахара в крови и снизить уровень холестерина. Нерастворимая клетчатка, с другой стороны, способствует пищеварению и регулярности.

Добавьте бобовыев свой рацион и будьте здоровы!